Formation

SOMETIMES I FEEL BLUE

Formation Sometimes I feel blue

Nous sommes souvent soumis à un stress auquel nous nous habituons sans prendre compte des effets sur notre santé psychique et physique. Sans nous en apercevoir, nous nous épuisons émotionnellement, puis nous perdons nos envies et nos forces, nos perspectives et notre « fil rouge ».

Pourtant, le stress est rarement lié à l’intensité de l’action, mais à celle de la tension. Parfois, l’angoisse s’installe et nous nous sentons affaiblis ou tristes « sans raison ». Une spirale négative suit son cours et provoque un stress supplémentaire comme un cercle vicieux.

Pendant cette formation, vous rencontrez les connaissances pour détecter les origines du stress ainsi que les corrélations entre des situations critiques. Vous allez apprendre à reconnaître les déclencheurs des réactions émotionnelles et leurs messages liés au stress.

Je vous accompagne dans la compréhension des symptômes d’une crise de stress.

Par des moyens créatifs qui transforment les symptômes comme l’angoisse, je vous aiderai à découvrir vos besoins réels et les multiples possibilités de les valoriser et de les exprimer sans effort.

Pelote de laine

Comprenez la gestion de vos besoins et appropriez-vous des moyens simples et créatifs pour transformer la situation apparemment insurmontable en profit personnel. Je vous montre comment vos besoins, intégrés dans l’ensemble d’une situation critique, peuvent se transformer en force ou comment un aspect stressant peut devenir un bénéfice.

Techniques des artistes

A l’aide des techniques empruntés chez les artistes, vous allez découvrir un vaste univers des possibilités pour mieux gérer le stress et pour éviter des situations malsaines et sans issue.

FORMATION : SOMETIMES, I FEEL BLUE

Formation de 1 à 3 jours, articulée autour de 4 axes

Avoir une meilleure connaissance du stress

Premier temps

Connaissances sur le déroulement d’une crise comme le stress

Connaître les déclencheurs du stress

Second temps

Reconnaitre les déclencheurs et les impacts

Faire du stress une expérience profitable

Troisième temps

Apprendre de détourner le stress à une expérience profitable

Coaching en gestion du stress

Quatrième temps

Prise en compte de votre situation par coaching

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